Низкая физическая активность, наряду с курением, лишним весом, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является отдельным, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. Низкая физическая активность увеличивает риск развития: – ишемической болезни сердца на 30%; – сахарного диабета 2 типа на 27%; – рака толстой кишки и молочной железы…
Мнение главного специалиста по медицинской профилактике министерства здравоохранения Ярославской области, заведующего отделом организации медпрофилактики С.В. Яковлева С 12 по 18 августа 2024 года в России проходит неделя популяризации активных видов спорта. Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья человека в любом возрасте. Термин «физическая активность» относится к любым видам движений,…
Активные виды спорта — это те, которые требуют от спортсмена физической активности, силовой и координационной работы, а также умений и навыков. Расскажем о некоторых примерах активных видов спорта: Футбол — это командный спорт, требующий от игроков скорости, силы и координации. Игроки должны быть готовы к физическим нагрузкам и иметь хорошую…
Бег Самый бюджетный, универсальный и простой вид спорта, какой себе только можно представить. Причём не обязательно нанимать профессионального тренера, который будет до совершенства оттачивать твою технику. Помни Олимпийский принцип: главное — не победа, а участие. Причём в нашем случае, «участие» — не значит регистрацию в соревнованиях. Участвовать можно просто в процессе — в беге. Пробежаться можно утром — перед работой. Можно вечером — по местному скверику или парку.…
Мнение главного специалиста по медицинской профилактике министерства здравоохранения Ярославской области, заведующего отделом организации медпрофилактики С.В. Яковлева Уже давно всем известна поговорка «в здоровом теле – здоровый дух». И в современном мире все больше людей хотят ей следовать, пытаются отойти от стереотипа «лежащего на диване» у телевизора и начинают заниматься каким…
Ещё великие мыслители древности Аристотель, Платон, Сократ отмечали влияние движение на организм. Они сами до глубокой старости занимались гимнастикой. Римлян с признаками ожирения знаменитый врач Гален заставлял копать землю, косить, делать гимнастику, бегать. Передовые люди России XVIII века говорили о необходимости движения, для сохранения здоровья, призывали к борьбе с болезнями…
«Бросивший заниматься физическими упражнениями часто чахнет, ибо сила его органов слабеет вследствие отказа от движений. Умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезни». Авиценна, Персия (980 – 1037)