В третьей декаде июня специалист центра С.В. Яковлев встретился с сотрудниками филиала ПАО МРСК Центра – Ярэнерго, пр. Октября 86. На площадке предприятия организована трансляция лекции в онлайн-режиме для других подразделений кампании на территории региона. Непосредственно в аудитории находились 72 сотрудника В целом в мероприятии приняли участие около 700 человек.
Эксперт рассказал собравшимся от чего зависит здоровье человека и остановился на основных факторах: наследственности, экология, уровень развития здравоохранения, человеческий фактор – образ жизни человека (этот показатель составляет 55-60% от общего числа).
Сергей Яковлев остановился на некоторых важных постулатах заданной проблематики и рассказал о «ключах» здорового питания, которые позволяют сформировать человеку правильное пищевое поведение. Первый ключ: еда – источник силы. Второй ключ: еда – это строительный материал. Третий ключ: бережем «инструменты» – используем правильные приемы приготовления пищи. Четвертый ключ: чистота еды – это важно (покупаем качественные продукты). Пятый ключ: составляем план питания.
Эксперт рассказал о том, что полезно и необходимо есть, и пить. Остановился на законе информационной чистоты:
– употребляйте пищу в тишине, в спокойном состоянии;
– уберите книги, выключите компьютер и телевизор – все это мешает приему пищи;
– ешьте не торопясь, тщательно пережевывая, из маленьких тарелок;
– наслаждайтесь вкусом еды.
Специалист рассказал собравшимся и о многих других моментах: правилах похода в магазин, отказа от покупки целого ряда продуктов, о режиме питания и сна.
Предложенная информация вызвала у участников встречи искренний интерес. Они активно задавали вопросы, советовались с экспертом, делились своим жизненным опытом, связанным с формированием правильного образа жизни.
«Я очень надеюсь, что состоявшийся серьезный разговор об актуальных вопросах здорового образа жизни и питания, заронил в ваше сознание мысль о том, что очень многие привычки можно и необходимо пересмотреть, что позволит значительно улучшить качество жизни», – отметил специалист.
