Гимнастика после инсульта
Когда состояние пациента улучшается, к комплексной терапии подключают ЛФК. На первое время больному подбирают комплекс упражнений, которые нужно выполнять под наблюдением специалиста по ЛФК, затем — зарядку и гимнастику, которую можно делать самостоятельно в домашних условиях.
Упражнения для восстановления после инсульта помогают:
- снять патологический мышечный тонус, напряжение мышц и возбудимость;
- восстановить координацию, мелкую моторику, точность движений;
- активизировать кровоснабжение тканей, спровоцированное нарушением иннервации.
Лечебная физкультура с минимальными нагрузками показана даже лежачим больным, которые сохранили чувствительность в некоторых частях тела, например, одной руке или ноге. В таком случае упражнения помогают предотвратить образование пролежней.
В зависимости от состояния больного, ему назначают:
- Пассивную гимнастику, когда врач или близкие помогают выполнять упражнения, например, сгибают и разгибают конечности, вращают кистями, двигают пальцами.
- Активную гимнастику в лежачем положении с подвешенными над кроватью подвесами, резиновой лентой для растягивания.
- Активные упражнения в сидячем положении, например, выгибание спины, поднятие ног и рук.
- Полноценную активную гимнастику стоя, когда нужно поднимать с пола мелкие предметы, приседать, подниматься на носочки и выполнять другие простые упражнения.
Диета после инсульта
Особое внимание врачи уделяют питанию после инсульта. Пациенту рекомендуют пересмотреть меню и включить в него следующие продукты:
- овощи с высоким содержанием клетчатки и фолиевой кислоты, которые снижают риск повторного инсульта;
- богатые калием фрукты, например бананы — можно есть только при нормальном содержании сахара в крови;
- ягоды с антиоксидантами, например, чернику, клюкву, ежевику;
- бобовые и сою, которыми стоит заменить жирные сорта мяса;
- продукты с фитонутриентами — отруби, пшеницу, овес, коричневый рис.
Диета подразумевает отказ от алкоголя, кофе, крепкого чая. Также стоит отказаться или хотя бы ограничить употребление следующих продуктов:
- сливочного масла и маргарина;
- выпечки, сладостей, белого хлеба;
- соли и специй;
- жареных, копченых продуктов, солений.
В целом под ограничение попадают продукты с вредным холестерином, так как они существенно повышают риск повторного инсульта.
