«Статины вредны и убивают печень»
Статины — это группа препаратов, которые позволяют снизить уровень «плохого» холестерина в крови. В избыточном количестве он образовывает твердые отложения на внутренних стенках артерий — «атеросклеротические бляшки». А они, в свою очередь, сужают просвет сосудов и могут привести к инфаркту миокарда, ишемической болезни сердца и другим. Однако пациенты иногда отказываются от приема статинов из-за уверенности, что они вредят печени и в целом организму.
Кардиологи, считают, что статины — лучшие помощники в профилактике этих заболеваний. Почему появилось мнение, что статины убивают печень? Среди тех, кто уже перенес инфаркты и инсульты, есть категория пациентов, вынужденных принимать максимальные дозы этих препаратов. Примерно у 5% из них повышаются печеночные ферменты. Побочные эффекты — это контролируемый процесс, в котором нет ничего страшного. Необратимых явлений не происходит, более того: статины в терапевтических дозах, наоборот, имеют свойство укреплять печень и защищать от фиброза.
Никакая здоровая пища не заменяет прием статинов — это тоже миф. Если врач назначил лекарства, их нужно пить постоянно, иначе холестерин вернется к исходному уровню. Прием статинов без изменения образа жизни будет не так эффективен, но в случае уже имеющихся атеросклеротических бляшек и высокого риска сердечно-сосудистых заболеваний одно только изменение образа жизни — питания и физических нагрузок — не снизит риск серьезных осложнений. Безусловно, важно, чтобы статины назначил врач по показаниям и только после предварительной оценки состояния организма, в том числе лабораторных анализов.
Ещё один миф. «Болезнями сердца и сосудов страдают только пожилые люди»
Из-за того, что сердечно-сосудистые заболевания в основном развиваются медленно и бессимптомно, далеко не все молодые люди считают нужным провериться и сходить к врачу. Они подвержены влиянию еще одного распространенного мифа: «я слишком молод для посещения кардиолога, а проблемы с сердцем бывают только у пожилых». В современных реалиях проблемы с сердечно-сосудистой системой могут коснутся и молодых людей от 30 до 50 лет. Это связано с пагубными привычками в виде алкоголя, табака и других опасных веществ, постоянного стресса, а также с генетической предрасположенностью к различным болезням. Один из факторов риска — лишний вес, который негативно сказывается на работе сердца. Диета, включающая достаточное количество свежих фруктов, овощей и рыбы, помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Физическая активность тоже важна, однако не в любом виде. Тяжелые нагрузки могут оказать негативное влияние на сердце и сосуды, особенно если речь идет о старшем поколении. Акцент делается именно на тренировках во второй зоне сердечного ритма. Пульсовые зоны у всех рассчитываются индивидуально, но в среднем это 100–130 ударов в минуту — комфортная и самая безопасная зона легкого бега, велоспорта и любой другой кардионагрузки. Кардиотренировки снижают риск смертности на 17%, а риск сердечно-сосудистых заболеваний — на 18%.
Сердечно-сосудистые заболевания — самые распространенные среди неинфекционных и занимают первое место по смертности. С одной стороны, из-за стрессов, вредных привычек и нездорового образа жизни болезни сердца и сосудов продолжают распространяться по всему миру и молодеть. С другой — эта группа проблем хорошо изучена, и медики научились довольно эффективно с ними работать. Осталось только со своей стороны им помочь.
