|
Новый год. Для одного этот праздник радостный, светлый. Для другого – вынужденные хлопоты или, даже, одиночество. Один предпочитает проводить праздник в шумной компании, другой – использует время для отдыха, отгораживаясь от внешнего мира и наслаждаясь долгожданными выходными. Важно все: обстановка, атмосфера, самоощущение, люди, с которыми общаешься. Как провести Новый год так, чтобы остались положительные воспоминания? |
СОЗДАЕМ НАСТРОЕНИЕ
Наше восприятие происходящего во многом зависит от нашего настроения. Конечно, если навалились проблемы, человек болен, вынужден находиться вдали от близких, сложно переключиться на позитивные эмоции. Однако все в наших руках. И даже простые мелочи способны принести радость.
Что формирует наше настроение:
- мысли;
- обстановка;
- мотивация;
- выбор правильного круга общения;
- самочувствие;
- успешные проекты, которые удалось завершить.
А что делать, если праздник пришел, а настроения нет? Самое время заняться саморазвитием и самоанализом (не путаем с самокопанием).
- Говорим себе: «Я сам создаю себе настроение, я хозяин своих мыслей и действий».
- Берем листок бумаги. Пишем все хорошее, интересное, успешное, что случилось в уходящем году. Говорим себе: «Я молодец».
- Берем второй лист бумаги. Пишем свои цели на будущий год. Разбиваем их на мелкие, крупные, краткосрочные и долгосрочные. Внизу пишем: «Я могу!».
- Сделаем себе небольшой подарок. Вы имеете право себя порадовать. Пусть это будет мелочь, но новая вещь или действие станут символом перехода к новому периоду.
- Сделать что-то приятное другим: поздравить друга, родственника (даже если вы давно не общались), присоединиться к волонтерам, сделать любое доброе дело.
С наступающим праздником!
