В ближайшее время вся Россия будет отмечать один из самых долгожданных праздников — Новый, а ещё и каникулы. Традиционно на праздничном столе присутствуют алкогольные напитки, и под бой курантов россияне часто поднимают бокалы с шампанским. Простые рекомендации, которые помогут безопасно провести новогоднюю ночь и избежать возможных негативных последствий для здоровья. Если вы не можете отказаться от употребления алкоголя, действуйте так.
Выбирайте качественный алкоголь, покупайте напитки известных брендов и избегайте подделок. Обязательно закусывайте. Употребляйте пищу во время употребления алкоголя, чтобы замедлить всасывание спирта в кровь. Поддерживайте водный баланс организма, чтобы избежать обезвоживания. Не забывайте про отдых и умеренную физическую активность, чтобы снизить нагрузку на организм. Безусловно, важно знать свою норму. Научитесь определять индивидуальную норму алкоголя и придерживайтесь её. Долгие праздники не повод систематически употреблять алкоголь.
Не стоит смешивать алкоголь с энергетическими напитками или лекарственными препаратами. Однако, если вдруг человеку стало плохо, нужно не тянуть и срочно обращаться за медицинской помощью.
