Неделя с 13 по 19 января посвящена популяризации подсчёта калорий.
В калориях измеряют так называемую «пищевую энергетическую ценность продуктов» — это то количество энергии, которое организм человека может получить из продукта. Энергия в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность. Если калории не потрачены, то запас энергии откладывается в жировых клетках. Переедание и неправильное распределение пищевой «нагрузки» в течение дня – вот главные факторы, влияющие на стремительное прибавление веса.
О том, почему не удаётся похудеть и как определить реальную пищевую нагрузку, в интервью с главным диетологом региона Еленой Гульневой.
https://vk.com/wall-161095827_16652?w=wall-161095827_16652