Нужно различать страх и тревожность – это разные состояния. Боится человек чего-то конкретного, чему есть название, и с этим специалистам легче работать, т. к. есть конкретная фигура. Если женщина понимает, чего конкретно она боится, она сама или с помощью специалистов может научиться справляться с этим страхом понять, как с ним бороться.
Страхи могут отражаться на отношении мамы к малышу. Если это страх матери за здоровье малыша- можно попробовать понять на чем он основан. Может доктор, который вел беременность или принимал роды был излишне тревожен за состояние будущей мамы и дитя. И, тогда в этом случае, обоснована ли эта тревога, потому что в последствии это может перерасти у мамы в постоянные исследования и обследования детки. Ориентироваться же в этом смысле стоит на текущее состояние здоровья мамы и ребенка. Или вот частое переживание беременной женщины — растет живот, и все хотят его потрогать, многие мамы испытывают страх, что ребенка сглазят. Страхи мамы могут отражаться на состоянии малыша повышением сердцебиения или беспокойством, поэтому какой бы страх у мамы не возникал, обязательно нужно позаботится о том, на сколько мамино состояние в этот момент стабильно. Если страхи вызывают панику или тревогу, об этом лучше поговорить со специалистом. Надо сказать, что страх сам по себе – нормальное состояние человека. Это защитная функция нашего организма – он предупреждает нас о грозящей нам опасности. Он возникает, как реакция на определенные ситуации. С ним можно научиться справляться. Например, если женщина боится боли в родах, стоит обратить внимание на курсы подготовки, на которых ее научат правильному дыханию, самомассажу и техникам расслабления между схватками. Все это направлено на то, чтобы ощущения в родах стали мягче, появились навыки справляться с болевыми ощущениями при схватках. А также на курсах расскажут, как про физиологию процесса родов, так и про то, как проходят роды в роддоме, чтобы женщина понимала, что ее ожидает. В этом случае страх, если не пройдет совсем, то уменьшится.
Но в ситуации тревожности найти решение сложнее. Современные исследования доказывают, что у людей, пребывающих в состоянии постоянной тревожности, депрессии, переживших сильное эмоциональное потрясение или потерю, а также в состоянии угнетенности и стресса повышен уровень кортизола – гормона стресса. При этом, доказанным фактом является, что воздействие кортизола на организм беременной женщины вызывает задержку в развитии головного мозга ребенка, хотя плацента и защищает его, превращая активный кортизол, в неактивный. Все больше данных, которые подтверждают, что эмоциональный фон у беременной, при котором высок уровень кортизола, существенно влияет на рост плода и его активность, на состояние нервной и эндокринной системы. Тревожная мама – это тревожный малыш.
Иногда причину тревожности нужно искать не в себе, а в семье, в семейной истории, в семейном укладе, тогда есть возможность работать с генограммой, поискать причину тревоги в истории семьи. Иногда бывает, что 4 поколения назад прапрабабушка тревожилась из-за чего-то, но у нее была на то причина, а ее состояние, мировоззрение, тревога и страх передались ее матери, которая в свою очередь передала их своему ребенку. Страх уже забылся, а тревога в семье осталась и транслируется через несколько поколений и влияет на эмоциональное состояние членов семьи. Психолог может, составляя генограмму исследовать историю семьи и вместе с клиентом найти смысл его тревоги и тогда есть возможность повлиять на ситуацию. В любом случае, обязательно помните, что дети приходят в нашу жизнь для того, чтобы сделать ее лучше и счастливее. И материнская безусловная любовь, которую мы испытали в детстве поддерживает, укрепляет и питает нас в течении всей нашей жизни. И мы продолжаем дарить ее уже своим детям.
