С 17 по 23 июня в России проходит Неделя информирования о важности физической активности.
Каковы преимущества регулярной физической активности?
- снижение риска инфаркта;
- снижение и нормализация веса;
- снижение содержания холестерина в крови;
- снижение риска развития диабета II типа;
- снижение риска развития некоторых видов рака;
- снижение риска развития гипертонии;
- укрепление костной ткани, снижение риска развития остеопороза и переломов;
- улучшение координации и снижение риска падений;
- сокращение сроков выздоровления и реабилитации при госпитализациях;
- улучшение самочувствия и настроения;
- нормализация сна.
