О первичной профилактике рака легких и распространённости заболевания рассказал главный онколог Ярославской области Павел Нестеров.
Ежегодно в мире регистрируется >1820 тыс. новых случаев рака легкого, что составляет 13% от всех онкологических заболеваний. В структуре онкологической смертности рак легкого занимает лидирующее место — 19,4% (1,6 млн. случаев смерти в год) от общего количества смертей от онкологических заболеваний.
В 2024г. в Ярославской области зарегистрировано 559 больных раком легкого (45,5 на 100 тыс. населения (РФ 2024г — 39)) с впервые выявленной злокачественной опухолью трахеи, бронхов и легких.
Удельный вес пациентов с раком легкого I—II стадии составил 20,98% (РФ 29,8%), III — 27,6% (РФ 27,3%), и IV — 51,42% (РФ 42,3%).
Учитывая, что в основном диагностируются местно-распространенные формы рака легкого радикальное хирургическое лечение может быть проведено примерно у 20% больных данной патологией с удовлетворительными отдаленными результатами. В нашем регионе официально нет скрининговых программ в отношении рака легкого. Своими средствами и силами выполнили пилотный проект ранней диагностики рака легкого.
Выявление опухоли в легком не означает, что это точно рак легкого. В таких сомнительных случаях мы проводим диагностику патологии легких посредством игольной биопсии опухоли под КТ-навигацией, ПЭТ КТ и др.
В регионе в настоящее время используются все современные методы лечения, включая, как хирургический этап, так и разнообразные возможности лекарственной и лучевой терапии. Хирургический путь возможен только на ранних стадиях рака легкого, причем этот метод считается единственным который дает шанс на полное излечение этого заболевания. Все остальные методы лечения направлены на замедление развития заболевания и перевод его в хроническую форму.
Первичная профилактика рака легких.
Под первичной профилактикой понимают систему мер, направленных на предотвращение заболевания путем устранения причин его возникновения. Это общие рекомендации, которые нужно соблюдать всем людям, чтобы снизить риск онкологии. Первичная профилактика затрагивает организацию питания и образа жизни.
Питание
Питание должно быть регулярным, сбалансированным. Для профилактики онкологии нужно придерживаться следующих рекомендаций:
- В рационе должно быть как можно больше овощей и фруктов.
- Вместе с пищей нужно получать как можно больше витамина C, E, группы B.
- Каждый день нужно есть клетчатку (содержится в злаках, фруктах, овощах).
- В рационе должны быть цельнозерновые крупы, бобовые, злаки.
- Источником белка может быть рыба, мясо птицы, нежирное мясо.
- Нужно ограничить потребление «вредных» продуктов: жирного, сладкого, соленого, острого, копченого.
Образ жизни
Для профилактики онкологии легких нужно вести здоровый образ жизни, соблюдая следующие рекомендации:
- Откажитесь от курения и алкоголя.
- Укрепляйте иммунитет — контролируйте состояние здоровья, чаще бывайте на свежем воздухе, закаляйтесь.
- Лечите инфекционные заболевания, не допускайте появления хронических инфекций или воспалений. Проходите вакцинацию для профилактики инфекций.
- При наличии фактора риска, связанного с профессией, соблюдайте технику безопасности.
- Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, уделяйте физической активности хотя бы 30 минут в день.
- Контролируйте уровень стресса и психологических нагрузок.
- Следите за качеством и продолжительностью сна — каждый день нужно спать не меньше 7–9 часов.
Правильное питание и здоровый образ жизни обеспечивают профилактику не только онкологических, но и многих других заболеваний. Чтобы правильно выстроить рацион с учетом особенностей здоровья и существующих рисков болезней, обратитесь к диетологу. Получить рекомендации по укреплению здоровья и иммунитета, а также профилактике инфекций можно у врача общей практики.
Павел Нестеров