Не зря 1 марта каждый год Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) отмечает Всемирный день иммунитета. Все мы знаем, что такое весенний авитаминоз, весенняя депрессия и многие другие проблемы, снижающие наш иммунитет.
Всемирный день иммунитета – это не праздник, придуманный для развлечений, главной его задачей является информировать нас о том, как важна иммунная система, как она помогает справиться нашему организму с вирусами и бактериями. Цель дня возлагается на плечи медицинских работников и заключается в привлечении широкого общественного внимания к проблемам, связанным с распространенностью различных иммунных заболеваний, а также с сохранением и укреплением иммунитета в целом.
Укрепить свой иммунитет можно ведя здоровый образ жизни — с помощью занятий физической культурой и отказом от вредных привычек.
Признаками сбоя иммунитета человека являются частые простудные заболевания, продолжительное повышение температуры, хроническая усталость, боли в мышцах и суставах, нарушение сна, частые головные боли, высыпания на коже. Система иммунитета человека напрямую зависит от наследственности, она формируется еще в утробе матери и на 50% от образа жизни, которую ведет человек.
Три составляющих хорошего иммунитета: здоровый сон, физические нагрузки и сбалансированное питание.
Беречь здоровье и укреплять иммунитет нужно всем обязательно, особенно в межсезонье, накануне весны. Особое внимание на иммунитет нужно обращать тем, кто недавно перенес ОРЗ, ОРВИ, грипп и кто испытывает большие физические и эмоциональные нагрузки.
Восстановить и поддержать иммунитет можно с помощью специальных иммуноукрепляющих средств, существует масса дополнительных способов для укрепления организма.
Всемирный день иммунитета — еще один повод задуматься о своем здоровье и принять все меры для его укрепления!
