Сахарный диабет — хроническое заболевание, которое может повлиять практически на все аспекты жизни человека. Однако стоит отметить, что диагноз «диабет» — не приговор! С помощью здорового образа жизни можно существенно улучшить качество жизни и предотвратить осложнения и прогрессирование данной патологии. Здоровое питание.Придерживайтесь сбалансированной, низкокалорийной диеты, обогащенной овощами, фруктами, бобовыми, орехами,…
Неделя с 20 по 26 января посвящена профилактике неинфекционных заболеваний. Они появляются у многих и могут стать основной причиной инвалидности и преждевременной смерти. Как избежать ХНИЗ и сохранить здоровье, рассказал главный специалист Ярославской области по профилактической медицине Сергей Яковлев. https://vk.com/wall-161095827_16700?z=photo-161095827_457250328%2F9fe59327d6476157ce
Боль в груди может быть вызвана самыми разными причинами, и несмотря на то, что ее чаще всего ассоциируют с болезнями сердца, многие люди недооценивают опасность такого симптома. Что может вызвать неприятные ощущения в груди и когда надо немедленно вызывать скорую? Разбираемся. Какие заболевания могут вызывать боль в груди: стенокардия инфаркт…
Стресс и усталость порой заставляют человека чувствовать себя несчастным и неуверенным в себе, а это наносит немалый вред физическому здоровью. На восстановление внутреннего баланса приходится затрачивать много сил и времени. Стимулировать этот процесс помогает простой, но результативный способ — медитация. Что такое медитация? Медитация — работа с сознанием, во время…
Неинфекционные заболевания (НИЗ) имеют продолжительное течение и являются результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов. К наиболее распространенным неинфекционным патологиям относятся: Болезни сердца и сосудов; Заболевания дыхательных путей; Сахарный диабет; Злокачественные новообразования. 50% вклада в развитие хронических неинфекционных заболеваний вносят основные 7 факторов риска: курение; нерациональное питание; низкая физическая…
Если вы хотите провести праздники более осознанно и сохранить хорошее самочувствие, попробуйте заменить алкоголь следующими вариантами: Безалкогольные коктейли. Попробуйте приготовить вкусные и яркие напитки, такие как: мохито из лайма, мяты и газированной воды, ягодный лимонад с добавлением малины, клубники и базилика, глинтвейн без алкоголя с апельсинами, корицей и гвоздикой. Еще…
Гигиена питания включает: — соблюдение санитарных правил (мытьё рук с мылом перед едой, обязательное мытьё овощей и фруктов перед употреблением, индивидуальная посуда), — режим питания, — соответствие качественного состава пищи потребностям растущего организма. Режим питания старшеклассника: 4-5 приёмов пищи в сутки, через 4 часа; более частые приемы приводят к снижению…