У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство. Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции. Тревожность – это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение…
Американский психотерапевт Ирвин Ялом сказал, что «Человек не выбирает свою болезнь, но он выбирает стресс — и именно стресс выбирает болезнь».
Начиная с 2005 года 4 ноября вся Россия отмечает День народного единства. Для этого стоит вспомнить основные события исторической драмы. Знать суть праздника очень важно, ведь именно он связывает различные эпохи российского государства между собой – от Смутного времени, когда судьба страны висела на волоске, до наших дней. Немного истории.…
Правильное название осенней депрессии – «сезонное аффективное расстройство». Оно наблюдается у 1-3% взрослых людей. Такое состояние значительно снижает качество жизни, поэтому человеку необходима поддерживающая психотерапия и в редких случаях лечение. Есть также осенняя меланхолия – это снижение настроения, повышенная усталость и другие симптомы, характерные для депрессии, но без значительного снижения…
Как распознать инсульт? Чтобы распознать инсульт, попросите человека пройти тест УЗП: улыбнуться — на начальной стадии улыбка будет перекошенной; заговорить — речь больного станет невнятной, как у пьяного человека; поднять руки вверх — при инсульте не получится удержать одну руку в таком положении дольше нескольких секунд или вообще поднять ее.…
Феномен осенней депрессии объясняется несколькими теориями. Основная из них – недостаток солнечного света в этот период. При недостатке света нарушается, что перетекает в сезонную депрессию. Ещё одна теория тоже выделяет недостаток солнечного света как причину плохого самочувствия. При его дефиците сдвигаются внутренние биологические часы человека. Из-за этого нарушается сон, настроение…
Употребляйте цельные продукты — те, которые при попадании на нашу тарелку максимально близки к своему естественному состоянию. Фрукты, овощи, орехи, семена, бобы, рис и рыба — хорошие примеры такой пищи. Из овощей при питании после инсульта стоит отдавать предпочтение листовой зелени, спарже, перцу, луку, моркови, брюссельской капусте, в которых нет крахмала, в…