Рассмотрим, какие риски могут возникнуть при употреблении сырых овощей, а также что важно знать о тепловой обработке и консервированных овощах. Сырые овощи: когда это не так уж полезно Чрезмерное количество сырых овощей (больше рекомендованной нормы, которую мы называли выше) может вызвать неприятные симптомы в пищеварительном тракте: вздутие, метеоризм, нарушение стула. Всё из-за высокого содержания грубой клетчатки — это…
Знаем с детства — для укрепления здоровья нужно есть побольше фруктов. Но как получить максимум пользы от съеденного и могут ли фрукты навредить? Почему же так важно есть фрукты? Во-первых, они богаты необходимыми для нашего здоровья витаминами и минералами. Например, тем же витамином С, который поддерживает иммунную систему. Во-вторых, они…
Клетчатка — сложный углевод и пищевое волокно, которое содержится в продуктах растительного происхождения. Многие связывают пользу клетчатки лишь с профилактикой запоров, однако список её преимуществ куда длиннее: формирует разнообразный и здоровый микробиом кишечника; снижает риск возникновения колоректального рака; на долгое время сохраняет чувство насыщения, что помогает снизить склонность к перееданию; снижает уровень холестерина; контролирует уровень сахара в крови. Взрослому…
Профилактике одного из наиболее тяжёлых вирусных заболеваний, поражающего нервную систему человека и вызывающего параличи, парезы и атрофию мышечных тканей, приводящего к гибели или инвалидности, посвящён отмечаемый ежегодно 24 октября Всемирный день борьбы с полиомиелитом. Заболевание, способное развиться в любом возрасте, однако поражающее преимущественно детей в возрасте до 5 лет, долгое время…
27 октября в Ярославле состоится праздник “Уикенд здоровья”. В этот день, для посетителей торгового центра «РИО» (Тутаевское шоссе, 1) с 10.00-16.00 будут работать островки здоровья. Для юных участников мероприятия подготовлена интерактивная программ. Не упустите возможность провести выходной с пользой и больше узнать о своем здоровье.
2024 года для женщин и мужчин репродуктивного возраста предусмотрено одновременно с прохождением профилактического осмотра или диспансеризации проведение исследований, направленных на оценку их репродуктивного здоровья С помощью этих исследований можно диагностировать проблемные состояния и выявить признаки заболеваний, связанных с репродуктивным здоровьем, которые могут негативно отразиться на возможности иметь детей. Данный вид диспансеризации…
Осенние месяцы балуют нас дарами природы. Это, в первую очередь, арбуз, слива, виноград, облепиха, шпинат и корень хрена. Хотя есть много и других ягод, фруктов, овощей, которые стоит включить в ежедневный рацион. Сочные и спелые Сентябрь традиционно считается месяцем бахчевых культур. На прилавках — изобилие сочных арбузов и медовых дынь со всей России и из других стран. Кроме того, следует обратить внимание…