Многие люди не осознают, насколько тесно связаны артериальное давление и заболевания сердца. Однако эта связь является прямой и неоспоримой. Сердце, почки и сетчатка глаза — первые органы, на которые приходится удар повышенного артериального давления, так как их сосуды особенно чувствительны. Что касается сердца, то оно не может нормально функционировать в…
Тревогу и стресс многие предпочитают «лечить» приятными эмоциями от еды. Ведь так просто дойти до магазина и порадовать себя чем-нибудь вкусненьким. Почему это может стать большой проблемой для здоровья? Обо всём по порядку. Любимая еда активизирует «гормон радости» серотонин, но устранить истинную причину стресса она не может. А…
День жестовых языков, призван обратить внимание на их значение в жизни миллионов глухих и слабослышащих людей. Дата была провозглашена Генеральной Ассамблеей ООН в декабре 2017 года. По данным Всемирной федерации глухих, в мире насчитывается более 70 миллионов глухих людей и более 80% из них живут в развивающихся странах, используя при…
Сердце — важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду. Медицинское сообщество едино во мнении, что здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Он подразумевает правильное питание, достаточную физическую активность, проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных…
Физкультурная пауза (физкультминутка) — это форма активного отдыха в процессе рабочего дня, которая предупреждает утомление и поддерживает высокую работоспособность. Она включает несколько упражнений комплекса, продолжительность ее до 8 минут. Одно из доступных и эффективных средств повышения трудоспособности, восстановления умственных и физических возможностей при утомлении — это самомассаж. Он доступен каждому…
На работе мы проводим значительную часть жизни, поэтому важно придерживаться здорового образа жизни не только в свободное, но и в рабочее время. Какие меры профилактики в этом помогут? Находите время на физкультурные минутки. Небольшой комплекс, состоящий из трёх-пяти упражнений даст возможность снять утомление. Не забывайте про гимнастику для глаз!…
Все больше времени мы проводим на работе, и поэтому зачастую и питаемся весь день в офисе. И не только обедаем, но порой завтракаем, ужинаем, пьем кофе или чай. Чем не стоит обедать на работе Эксперты по питанию выделили продукты, наиболее вредные для здоровья. В так называемую «большую пятерку» входят: сладкие…